どぅるちゃん日記

Prem Durga:Osho Sannyasin 瞑想のあしあと

アメブロやってます(笑)

更新がとどこおっているこのブログですが…

じつは、別名でアメブロはじめました。

ameblo.jp

わたしが瞑想をしたり、それなりに人生経験をして気づいたことを書いています。

当初は瞑想と関係ないことを書く予定でしたが、
結局そっち方面の内容になっちゃったので…

さらに“そっち系”のブログですから(わかるひとにはわかる)、
更新度合いは高いです。
改行もおおいです。
そのうち「LINE@」に登録してね、って言うから!

アメブロ民のかた、フォロー、いいね歓迎です^^

はてなには、マニアックな話を書いていこうと思うので、
引き続きこちらもよろしくお願いします。

今夜19:40~ オンライン「マインドフルネス瞑想会」

こんにちは、ドゥルガです。

今夜の「マインドフルネス瞑想会」のために、
誘導ガイダンスの台本をつくっています。

わたしはふだん、OSHOアクティブ瞑想をシェアしていますが、
マインドフルネスもまた、瞑想であることには
変わりありません。

「いまここ、この瞬間」に気づき、
ただ、じぶんとともに在る時間。

マインドフルネスの「静座瞑想」では、
呼吸やからだの感覚、音、思考をとおして、
ふだんはあちこちにさまよっている意識を
自分自身にひきもどし、
何も判断せず
「ただ在る」能力をそだてていきます。

マインドフルネスは、
分子生物学者 ジョン・カバットジン博士によって、
伝統的なヴィパッサナーの技法を
宗教色なく、
誰にでも応用できるよう開発された瞑想法。
はじめての方でもわかりやすく、
抵抗なく行うことができると思います。

ふだん瞑想に精通されているかたも、
きっとあらたな発見があることでしょう。

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瞑想会は今夜 19:40スタート。
マインドフルネスの解説を簡単に行ったあと、
45分ほどの誘導瞑想をおこないます。

以下の案内をお読みのうえ、ご連絡くださいね。
ZOOMのNoをおしらせします。

OSHO瞑想会のごあんない | Weekendオンライン瞑想会@Home

オンライン瞑想会では、OSHOアクティブ瞑想に加え、
今後もマインドフルネスを紹介していきます。

いつでもお気軽にご参加ください。

Love,
Durga

オンライン瞑想会、2/7スタート!

こんにちは、ドゥルガです。

先日テストを行ったオンライン瞑想会。
機材を微調整して、環境をととのえました。

さっそく、つぎの日曜から開催します。

 

---プログラムは以下のとおり---

2/ 7(日)OSHO クンダリーニ・メディテーション
2/21(日)OSHO ナーダブラーマ・メディテーション

19:25~ OPEN
19:30~ インストラクション
19:40~ あいさつ
19:45~20:45 瞑想
※初めての方、詳しいインストラクションが必要な方は19:30まで、経験者でインストラクション不要な方は19:40までにご入室ください。

2/27(土)静座瞑想 -マインドフルネス-

19:35~ OPEN
19:40~ あいさつ
19:45~20:45 瞑想(誘導瞑想)

----

7日と21日は、おなじみOSHOアクティブ瞑想。
7日のクンダリーニではダンスのステージがありますので、多少のスペースを確保してくださいね。
「興味はあるけど瞑想会にはなかなか足を運べなかった」という方もぜひ!

27日は、初プログラムとなるマインドフルネス。
ストレス軽減法として認知度が高い瞑想法です。
ガイダンスにしたがい、じぶんの呼吸やからだの「今ここ」に意識を向けていきます。
瞑想初めての方にもおススメです。

注意事項など、詳しくはHPをご覧くださいね

お申し込みは Facebookイベントページ または info.pmdur☆gmail.comまで

週末の1時間、しずかにすごす時間をご自身に。
ご一緒できること、楽しみにしています。

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 わが瞑想ホール。ふすまの穴はダイナミック瞑想中にあけたものです(笑)

Love,
Durga

OSHO禅タロットセッション、感想です

自分ではわかっているつもりだったことを、カードによってより冷静に見ることができた。

そして、自分の過去だけではなく、これからのことを考えることができてよかった。自分の課題がクリアになりました。

イラストを見ながら説明してくれるのでわかりやすかったです。

Y.T様(40代/男性)

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ご感想ありがとうございます。

「今のじぶんを見つめたい」というご要望にぴったりのKeyスプレッド。

ご自身もイラストのこまかな部分に注目し、しぜんと腑に落とされていらっしゃいました。

「気づきをもたらす」禅タロットのおもしろさです。

冒険心をもって一歩をふみだしてくださいね😊

 

Love,
Durga

オンライン瞑想会、着々準備中です!

こんにちは、ドゥルガです。

何度か予告していたオンライン瞑想会、
きのう、有志のかたとテストをすませました。

いけそうです。
改善点をあらため、2月中にはスタートできそう!

じつは、オンライン瞑想会を行うことには抵抗がありました。

でも実際やってみると、

やっぱりみんなと瞑想するのはたのしい!

初めての方にも気軽に参加できる会にしたいとおもっています。
もう少しお待ちくださいね。

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Love,
Durga

投影

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めのまえのひとは、
あなたのうつしかがみ。

相手の不安は、
あなたの不安。

相手の恐れは
あなたの恐れ。

そして、
もし、だれかをみて、
うらやましくおもうのであれば、

それはあなたの可能性。

 

瞑想会はおやすみだけど…

こんにちは、ドゥルガです。

瞑想会をおやすみすることをFacebookで告知したら、
「悲しいね」がついてたりして、
わたしもかなしくなりました。

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いつも一緒に瞑想しているみんなとリアルで会えないのはさびしいけど、
ちょっとのしんぼう。
嵐がすぎさるのをまちましょう。

オンラインの準備もそうですが、
ことしは、もっといろいろな形で瞑想を広げていきたいと思います。

OSHO瞑想だけでなく、「マインドフルネス」の体験会や、
ちょっと遊びごころのある瞑想会も企画中です。

「瞑想」ということばに、敷居の高さや、あやしさを感じている方も
まだまだいらっしゃいます。

まあ、わたしを見ればあやしいか(笑)

そんな方にも、気軽にたのしんでもらえる機会をつくれたらいいなあ、
と思っています。

年明けそうそう、不安ムードがたかまっていますが、
あたまのなかは自由。
創造性は自粛することなく、あたらしいことにどんどんチャレンジしていきますね。

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らくがき。

 

Love,
Durga