きのうのプチ瞑想まつり、終了いたしました。ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。 ナイトイベントやマインドフルネスのときなど、ガイド瞑想をおこなうときには、いつも超・緊張します。 特にはじめての瞑想のときには、台本作りや音楽セレ…

こんにちは。ひさしぶりのはてな投稿です。なんだか落ち着きますね（笑） 去年はいろんなことをやってみました。アメブロとか、オンライン瞑想会とか、LINE公式アカウントとか…インプットも、呼吸法とか、セルフコンパッションとか、心理学やビジネスのこと…