OSHO瞑想のひとつに、「アティーシャのハート瞑想」というのがあります。 ja.wikipedia.org アティーシャは実在したチベット僧。このあたりはわたしも不勉強なので詳しく語れませんが、Oshoは以下のような瞑想のテクニックを紹介しています。 アティシャいわ…
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